Personalidad Altamente Sensibilidad ¿un don o una pesadilla?
No desprecies la sensibilidad de nadie. La sensibilidad de cada cual es su genialidad. Charles Baudelaire. (Poeta y ensayista francés)
Todos somos sensibles a ciertas cosas, es parte de la naturaleza humana, pero las personas altamente sensibles procesan la información de una forma más profunda y son altamente empáticos, lo que hace que sientan más intensamente sus propias emociones y las de los otros.
La personalidad altamente sensible es un rasgo que fue estudiado, tipificado y descrito por Elaine Aron, doctora en psicología, en la década de los 90 y ella afirma que ¨la sensibilidad no tiene nada de malo, que no te pasa nada por el hecho de ser sensible¨.
Tengo ya varios años estudiando y trabajando en el tema, todo a raíz que me descubrí como una persona altamente sensible o PAS por sus inicilaes, lo cual me dio mucha tranquilidad porque dejé de sentirme tan rara. Ya que mí forma de sentir y procesar las emociones no era algo de otro planeta, de hecho, un 20-30% de la población mundial tanto hombres como mujeres presentan este rasgo.
Mí estudio sobre el tema se ha basado en su mayoría en los trabajos de Elaine Aron así como otros especialistas en el tema que publicaron después, pero todas las bases están en la investigación de la doctora Aron.
Hay mucha información errónea sobre el tema, dado que es un tema relativamente nuevo y que apenas a partir de la pandemia se ha divulgado más, la gente en general no sabe bien de que se trata.
La personalidad altamente sensible NO es una condición, No es una enfermedad y NO es una desventaja, claro si te aprendes a conocer, a aceptar y abrazar este rasgo de tú personalidad.
Las PAS tienen un sistema nervioso que procesa de manera diferente los estímulos que recibe, le llegan más intensamente y más profundos. Desde el sonido, la luz, los olores, los conflictos, las malas noticias, los rechazos, etc.
¨Juzgarte porque tú sistema nervioso es más sensible de lo habitual es como discriminar a alguien basándose en el color de su piel¨. Ted Zeff
Las personas altamente sensibles nacen con este rasgo, es hereditario, desde que son niños se puede notar su alta sensibilidad, conforme van creciendo y se van aprendiendo a conocer y van generando mecanismos para adaptarse, pasando la juventud con una sensibilidad más llevadera y llegando a la tercera edad estas características vuelven a acentuarse.
Los PAS tienen 4 características que sí las definen: son personas muy empáticas, muy profundas, perciben las sutilezas de su entorno y tienden a sobre estimularse o saturarse a consecuencia de los estímulos externos o internos.
No son personas débiles, al contrario, son personas muy fuertes ya que en este mundo tan competitivo e intelectualizado tienden a defender la bondad, la verdad, la justicia, la autenticidad, son creativos, solidarios y en ocasiones pueden sentirse profundamente lastimados, lo cual no es sinónimo de debilidad.
No todos los PAS son iguales, tienen 4 características básicas, pero cada uno las vive con diferente intensidad, además de que hay PAS introvertidos y extrovertidos, PAS agresivos y otros pacíficos, PAS precavidos y otros más aventados. Además, como todos los seres humanos los PAS pueden tener un trastorno o no. Entonces coincidimos en varios aspectos, pero cada uno es único e irrepetible
No hay que confundir a las personas altamente sensibles con personas sentidas, histéricas, lloronas, es cierto que el término puede llevar al error, NO se trata de personas delicadas en el sentido de debilidad o fragilidad, tampoco es una cuestión de género, se da tanto en hombres como en mujeres.
Depende de la crianza, del tipo de educación, de que tan amadas y contenidas se sintieron en su niñez y adolescencia para que logren desarrollar sus capacidades de una forma positiva, pero esto aplica en todos los seres humanos, quien haya vivido en un ambiente hostil tendrá más heridas que trabajar, aunque es cierto que una persona altamente sensible al sentir tan profundamente puede quedar más lastimada que alguien que es menos sensible, aunque también esta muy sabido hoy en día, que hay muchas formas de trabajar el dolor emocional.
¨A veces las PAS que fueron humilladas de pequeñas no quieren desprenderse de su dolor emocional porque se sienten muy vinculadas a él y ya se han acostumbrado… cuando estás desequilibrado, puedes tender a ansiar sentir más dolor emocional, y eso puede generar una falta de armonía en tus relaciones¨. Ted Zeff
Quizá con esta breve descripción, logres entender que puede ser tanto una pesadilla como un don. Una pesadilla si no te has aprendido a conocer y entender, a darte cuenta de tus necesidades, de tus capacidades y qué puedes hacer para cuidarte, para desarrollarte y para estar lo mejor posible en tú día a día. Una pesadilla si te quedas instalado en la victimes sin responsabilizarte de todo lo que eres y qué quieres hacer con eso. Una pesadilla si vez tú rasgo de personalidad desde una óptica negativa y derrotista.
Y un don por todo lo contrario, por saberte valioso, por entenderte y conocer tus necesidades y capacidades, por hacerte responsable de ti y de tus elecciones. Y un don porque siendo una persona tan empática, tan profunda y creativa puedes llegar a conectar con tu interior y a su vez con los demás de una forma muy especial.
¨…las sociedades occidentales provienen de una organización social original que dividía a la gente en dos clases, la de los impulsivos y duros guerreros y reyes, por una parte, y la de los más reflexivos y eruditos sacerdotes, jueces y consejeros reales, por la otra. También se decía que el equilibrio entre estas dos clases es importante para la supervivencia de tales culturas…la mayoría de las PAS gravitan naturalmente hacia la clase de los consejeros reales¨. Elaine Aron.
Así que, si eres una Persona Altamente Sensible y te dedicas a escribir, a pintar, a dar psicoterapia, eres abogado, actor, guía espiritual, consejero de grandes empresarios o cualquier otra cosa y lo haces desde el amor a ti mismo y a los demás seguro que estas aportando tú semilla positiva al mundo.
Hola Georgia, no dejes de avisarme cuando des un taller de edte tema.muy importsnte saber de este tema.